هل تجلس لمدة ست ساعات متواصلة؟
هل فكرت كم ان هذه العادات السيئة لها أثر مباشر وسلبي على صحة قلبك
؟
؟فكر أن تقوم من مكانك بين فترة وآخرى حتى تساعد دمك بالتوزيع بالتساوي بين الأعضاء المختلفة لجسمك
وجدت الدراسات أن الجلوس فترة طويله يساهم في حصول الكثير من الأمراض لذلك
حاول أن تمارس المشي أو الجري او غيرها من الرياضات بعد جلوسك لمدة ساعتان على الأكثر
.
فكر بطريقة #كايزن
شركة الفريح للاستشارات 