مارس رياضة

 

Tulip هل تجلس لمدة ست ساعات متواصلة؟
OFFICE
هل فكرت كم ان هذه ‏العادات السيئة لها أثر مباشر وسلبي على صحة قلبكHeavy black heart؟
‏فكر أن تقوم من مكانك بين فترة وآخرى حتى تساعد دمك بالتوزيع ‏بالتساوي بين الأعضاء المختلفة لجسمك
‏وجدت الدراسات أن الجلوس فترة طويله يساهم في حصول الكثير من الأمراض لذلك
‏حاول أن تمارس المشي أو الجري او غيرها من الرياضات بعد جلوسك‏ لمدة ساعتان على الأكثر
.
 walking
‏فكر ‏بطريقة #كايزن
Advertisements